導語：知道了夫妻“早間操”的諸多好處，怎樣才能做一場高質量的“早間操”呢？下面的八點是你應該注意的。

　　1. 注意你容顏

　　唐朝楊貴妃從不讓唐明皇看到她晨起時未梳妝的樣子。記住，早間操固然好，但一定不能蓬頭垢面，滿口濁氣地貼近他。

　　美需要距離和掩飾，如果不想讓男人在短時間內就對你審美疲勞，那么總給他最光彩照人的一面吧。

　　2. 別戀戰太深

　　如果兩人都是工薪族，SEX 完后還要擠地鐵去上班，那么云雨之時，也要適度才好。不要因為在床上戀戰得忘乎所以，錯過了上班時間。即使火燒眉毛般地趕到辦公室，卻一整天都在辦公室打盹，同事們會心照不宣地笑你：縱欲過度。

　　3. 也別限定時間

　　戀戰太深固然不好，但拿著秒表給男友限定時間也不對。在和男友做早間操時，一心想著“可能要遲到了”，心不在焉地盯著秒表不斷催促男友“快點”，弄得男友很是掃興。

　　男人最怕限定時間，不但容易破壞了他的興致，萬一落下個頑疾，事可就大了。所以，如果早間操的時間不夠，寧愿不做為好。

　　4. 說些呢喃的情話

　　清晨，你們經歷短暫的分別后，是不是感覺更加需要對方？那么不妨告訴他：感謝上蒼，在每個醒來的早晨，第一眼看到的就是他；感謝上帝，讓我們可以平安快樂地開始新的一天。這些情話是最好的前戲。一定要記住，早晨醒來的第一刻，是一個男人最喜歡傾聽的時候。

　　5. 不一定要達到高潮

　　所有人覺得高潮是性愛的最高目的，但性愛的嬉戲精神顯然更重要。如果考慮到白天要工作，那么最好的辦法是有足夠的嬉戲，但不必達到高潮――剩下一些不滿足，才會令人回味無窮。醫學證明，一些體力不佳的男人，如果忍精不射，既可以體驗到性愛的歡娛，同時也可以保存體力，不致于讓自己白天過度疲倦。

　　6. 嘗試一些快速法

　　時間緊，任務重，怎么辦？早間操畢竟不像夜晚，可以有漫長的時間和心境慢慢去準備。所以打一場短、平、快的戰役顯然更加實際。那就想想你們在野外，以及在影院里的做愛場景吧。把那些速戰速決的招術復制過來。

　　7. 最合適的音樂

　　如果在晚上放一些輕柔浪漫的樂曲，可讓你昏昏欲睡。那么早間操時，不妨放一些催人振奮的音樂。一邊聽著進行曲，一邊做愛，你的男友可以隨著密集的鼓點有節奏地律動，那種感覺會讓你忘記明天的存在。

　　8. 別感冒了，親愛的

　　一場火熱的性愛過后，人體的溫度會迅速升高。而早晨的風涼(尤其在冬天)，如果再加上沐浴后又迅速去室外活動，那么我們最后要提醒你的是：親愛的，早晨風涼，一定要注意別感冒了。