去年八月，在明星情侶董璇與高云翔的婚禮上，一直走清純路線的伴娘李小璐，身穿一襲紫色低胸，胸前波濤起伏，飽滿堅挺，呼出欲出，驚艷四座，搶盡風頭！不僅生生奪走了準新娘當日“女主角”的頭銜，也徹底顛覆了從前“太平公主”的形象。從此，李小璐的胸部“驚起娛樂圈千層浪”，網友們議論紛紛，大多數認為李小璐隆胸了。但隨之李小璐在微博上嚴肅澄清自己的胸部貨真價實，是因為衣服款式不同造成了不同的視覺差異。另外，她說出自己確實也從資深美胸顧問那里獲取了豐胸秘籍，私底下嘗試了一些適合自己的豐胸方法，讓胸部二次發育了。

　　那么她到底是怎么“豐滿”起來，并保養得這么好的呢？

　　總的來說，李小璐的豐胸方法就是四個字：內調外養

　　女性胸部二次發育是有可能的，而且并非難事，只要了解豐胸的原理就能幫助胸部實現增大、豐滿的效果。想像李小璐一樣胸部二次發育的MM們就必須從“內調外養”兩個方面雙管齊下。

　　“內調”即要補充全面女性所需的營養元素。通過養巢補腎來調節女性雌激素的分泌，使女性荷爾蒙得到平衡，就能讓乳腺細胞“年輕活躍”。

　　“外養”即針對乳房，補充乳房所缺失的營養，讓乳房的組織細胞得到滋養，這樣能促使乳腺分子體積增大，乳房脂肪成倍分裂增長。內外結合，胸部就會“第二次發育”啦！而有些食譜湯譜就能很好地達到這種效果。

　　豐胸食譜推薦：

　　黃豆豬手豐胸湯

　　材料：豬手500克、黃豆100克、黨參15克、黃芪15克、大棗10枚、通草20克、生姜片、鹽適量。

　　做法：

　　1、將豬手洗凈，剁成塊；黨參、黃芪、黃豆、大棗、生姜洗凈；通草洗凈用紗布包好。

　　2、鍋內加水，放入豬手用大火燒開1-2分鐘后去掉血水。

　　3、重新往鍋內加水適量，黃豆、藥包、生姜一起燉至5分熟，再放大棗，黨參，用文火煮小時，揀去藥包，加鹽調味即成。

　　功效：此豐胸湯益氣養血通絡，適用于氣血虛弱所致乳房干癟松弛之女性。

　　木瓜玉米甜湯

　　材料：木瓜500克甜玉米500克大豆50克冰糖30克清水2000克蜂蜜4湯勺

　　1、大豆洗凈泡水12小時備用；木瓜去皮去瓤切塊備用。

　　2、玉米洗干凈；把以上材料一起加入鍋中，大鍋煮滾后維持火力10分鐘。

　　3、轉文火，加入冰糖，一起煲40~50分鐘。

　　4、倒出，等溫度降到80度時調入蜂蜜。

　　功效：這款木瓜玉米大豆甜湯，含有豐富的維生素E、維生素A，能有效促進雌激素的分泌，促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌，對豐胸能起到很好的作用，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性，是非常不錯的美容養顏湯品。

　　羊肉大補湯

　　準備材料：羊肉500克，黨參10克，枸杞子5克，菟絲子5克，砂仁2克，牛膝7克。

　　做法：

　　1、將羊肉切成大小均勻的小塊，加醬油、糖、黃酒、蔥、姜、味精等調料，腌至入味；

　　2、將黨參、枸杞子、菟絲子、砂仁、牛膝放入鍋中，加水煮30分鐘，倒出湯汁。

　　功效：這是明星們常用來補腎養巢的食物。羊肉能補血益氣，溫中暖腎；黨參能補中益氣，健脾益肺；枸杞能補腎益精，養肝明目，補血安神；菟絲子具有滋補肝腎、固精縮尿之效；牛膝可補肝腎，強筋骨。所以這個湯能用于陽虛氣血不足，癥見面色萎黃、體虛乏力、虛喘咳嗽、腰膝酸軟、目昏耳鳴、舌淡者食用。

　　李小璐之所以能在時裝周上大方地穿低胸裙，并show出傲人美胸，很大程度上得益于她的“內調外養”飲食秘籍。有需要的MM們，不妨學習一下啦。