由明星擔(dān)任主持人人，助力草根舞者實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想是《舞出我人生》的重要看點(diǎn)。在節(jié)目中，明星并非舞臺(tái)的中心，懷揣著公益夢(mèng)、舞蹈夢(mèng)、人生夢(mèng)等種種夢(mèng)想的草根舞者才是聚光燈的焦點(diǎn)。眾星作為助夢(mèng)人，要和草根舞者一起練舞比賽，明星們擔(dān)心自己的表現(xiàn)不好反而會(huì)阻礙舞伴夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。為了能夠和舞伴在舞臺(tái)上有更出色的表現(xiàn)，很多明星在賽前接受了殘酷的舞蹈訓(xùn)練，因此節(jié)目現(xiàn)場(chǎng)頓時(shí)成了“吐槽大會(huì)”。

　　專業(yè)體操出身的前奧運(yùn)冠軍劉璇，此次和一個(gè)身高180的陽光小伙兒韓藝博搭檔跳舞。兩人身高懸殊，舞蹈類節(jié)目中常見的拉丁舞等舞種，都無法適應(yīng)這一身高差距，兩人選擇了一個(gè)技巧性很高的舞蹈。習(xí)慣了在體操器械上表演的劉璇，第一次由“活人”舉起來，她在現(xiàn)場(chǎng)提及兩人在排練的時(shí)候，在完成一個(gè)托舉動(dòng)作時(shí)，她差點(diǎn)被摔出去，為此劉璇慨嘆道“這哪里是舞出我人生啊，簡(jiǎn)直是舞出我人命”。

　　這一調(diào)侃的說法得到了王姬的贊同。盡管小時(shí)候有過練舞的經(jīng)歷，但是此次錄節(jié)目，還是讓她連稱“太累了”。由于錄制時(shí)間長，王姬一登場(chǎng)，就調(diào)侃節(jié)目名稱應(yīng)該叫做“午(夜)出我人生”，并極力贊同劉璇，稱節(jié)目的別名應(yīng)該叫做“舞出我人命”。

　　她倆都如此，其他一些沒有舞蹈基礎(chǔ)的演員就更是“壓力山大”。主持人李彬笑稱，跳舞時(shí)總覺得自己身上“多了什么東西”，手腳時(shí)常協(xié)調(diào)不起來。另一位能一口氣背上幾十種舞蹈名稱的相聲演員楊議也說，真跳起來，舞蹈對(duì)自己來說是件“很奢侈的事”。在《瘋狂的石頭》中以“道哥”廣為人知的劉樺，演戲時(shí)游刃有余，但他的舞蹈卻似乎并不被評(píng)委看好，而且在錄制前夜，劉樺和舞伴還因?yàn)槲璧傅脑�因鬧了點(diǎn)小矛盾，劉樺坦言兩人都經(jīng)歷了一段非常難過的時(shí)期。

　　張子健(元芳)初一登場(chǎng)，現(xiàn)場(chǎng)觀眾就激動(dòng)地大呼“元芳”，周立波也帶著觀眾齊聲說了一句：“元芳，你怎么看？”張子健笑說，雖然2012年自己被問得很累，但比起這幾天為比賽練舞的經(jīng)歷來說還差很多。為了練舞，他不僅渾身上下疼了個(gè)遍，連覺都睡得不踏實(shí)：“我夜里都是四五點(diǎn)鐘就醒過來了，醒了就一直在想舞步要怎么跳，為了跳舞都要變成神經(jīng)病了！”為此，“元芳”笑說自己是被節(jié)目組騙來的，并在現(xiàn)場(chǎng)分享了一段自己20年前的“被騙”經(jīng)歷：原來他本身并非是精通武藝之人，最初受朋友之邀，加入《白眉大俠》的劇組，朋友許諾給張子健一個(gè)“不打架”的角色，事實(shí)上卻安排給他男三號(hào)角色，天天追著白眉大俠打，這無可奈何的騙局，恰恰陰差陽錯(cuò)地將張子健引上“武生”的演藝生涯。機(jī)緣巧合，20年后還是在上海灘，張子健再一次被“騙”上當(dāng)，參加《舞出我人生》。

　　另一位網(wǎng)絡(luò)紅人雪姨的人氣絲毫不輸元芳，現(xiàn)場(chǎng)觀眾熱情高漲，極力要求王琳現(xiàn)場(chǎng)表演那段經(jīng)典的“叫門”對(duì)白。雪姨張口就來：“傅文佩開門吶你有本事?lián)屇腥耍�你有本事開門吶……”不過舞臺(tái)上的王琳，顯然沒有“雪姨”那么惡狠狠的氣場(chǎng)，沒說兩句就笑場(chǎng)了，很委屈地說：“其實(shí)我很溫柔”。