為了美化臀部線條，呈現(xiàn)提高與緊繃的效果，coco說善用束褲是必要的。依不同臀型，束褲的選擇原則如下：

臀部大者：應(yīng)選擇褲襠較深的長(zhǎng)型束褲，以包住整個(gè)臀部，并修飾腰線。千萬(wàn)不要選擇盡寸較小的束褲，以免贅肉被擠出來(lái)更不雅觀。

臀部下垂：通常大腿的贅崩也會(huì)下垂，所以在補(bǔ)強(qiáng)臀形時(shí)，也必須考慮大腿的部分。建議選擇面料結(jié)實(shí)、支持力強(qiáng)的束褲。

臀部扁平：此類型臀部主要缺點(diǎn)在于腰部至臀部間的曲線爾缺立體感，所以必須穿有附墊的內(nèi)褲，才能看起來(lái)挺立有型。

　　溫嵐有用臀部肌肉分邊抖動(dòng)及打拍子的神功，可以電臀舞三十秒破百下臀部擺動(dòng)，“電臀教主”的稱號(hào)絕對(duì)不同凡響。她的火辣性感裝扮配合在舞臺(tái)上令人消魂的電臀舞步，就如同游走在邪間的性感尤物，總能惹人驚呼。

　　對(duì)于打造美臀，溫嵐有絕招，想擁有迷人臀部的美眉每天堅(jiān)持，絕對(duì)有效。 具體動(dòng)作：

1、臉朝下趴在地上，利用雙手力量將身體舉起，雙腳用腳尖支撐，維持15秒 。

2、背打直坐在地上，右腳做ㄑ型盤腿狀，左腳跨過右腳大腿，右手反向穿過左腳，左手由背后伸到腰邊牽著右手。維持15秒（依個(gè)人的體力而定）。

3、雙腳打開與肩同寬，微微屈膝，雙手平行向前舉，可維持身體平衡。用腹部的力量做出前后擺動(dòng)的動(dòng)作，來(lái)回十次。

　　安以軒一向笑容甜美、氣質(zhì)脫俗，走的是純情玉女的路線。不過，私下的她可是相當(dāng)豪放的。安以軒的臀部熱辣得很，超短熱褲，俏臀長(zhǎng)腿，總能讓人魂不守舍，她對(duì)自己的臂部尤為沾沾自喜。安以軒常被調(diào)侃臀翹似唐老鴨，不過她并不生氣，總是一副得意的表情，而且她還有專門的提臀術(shù)，狂練瑜珈跳有氧操，每天努力運(yùn)動(dòng)只為擁有 完美 的俏臀。

　　安以軒喜歡簡(jiǎn)單省時(shí)省力的美臀法

　　刷牙時(shí)，兩腳并攏，肩部挺起，臀起用力縮緊。漱口時(shí)，臀部放松。重復(fù)這2個(gè)動(dòng)作，可使臀部及大腿的線條更動(dòng)人。看電視時(shí)找一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一腳在空中向后伸展，約2秒后，再放下，動(dòng)作可重復(fù)10至15次，接著換腳再做。還有爬樓梯美臀，簡(jiǎn)單又省錢。如果你在走樓梯時(shí)，每次踏兩個(gè)階梯，可帶動(dòng)您的大腿及臀部肌肉群，緊實(shí)你的臀部。