天熱了，除了要把衣柜里的衣服重新整理一下之外，每天睡覺都要用到的床單被褥也成了許多人更新的目標，80后小磊就是其中一位。不過，打算給自己重新購置兩套度夏床品的她，在超市、專賣店和網店上逛了好幾天都還沒有結果――種類太多了!“我都不知道選哪種好!關鍵我有一個很‘要命’的習慣：裸睡。”小磊有點不好意思地說，“也正因為這樣，我對床品的要求特別高。”

其實，裸睡不是什么“要命”的習慣，甚至是個好習慣，很多人都喜歡在睡覺的時候讓自己最大限度放松。尤其在炎熱的夏天，裸睡聽著就夠清涼。據說，在美國、日本等國家，裸睡一族的規模是相當壯大的，有人甚至還專門成立了裸睡俱樂部來交流經驗。但在我們身邊，真正接受裸睡并親身實踐的人還是少數，因為裸睡雖然有不少好處，但也存在許多實際問題。于是，記者進行一系列的訪問，下面讓我們來看看他們的觀點PK吧!

【支持派】

小磊：24歲

裸睡史：5~6年

床品選擇：純棉床品

從中學時就養成了裸睡的習慣，如今，小磊穿著衣服是睡不著覺的。即便是最冷的冬天，她還是會堅持裸睡，就是要多加一床被子，以防著涼。

支持理由：習慣了裸睡之后，再輕薄柔軟的衣服對我來說都是一種牽絆，睡覺的時候就應該無拘無束。我從來都不會失眠，每晚睡覺，差不多都是沾到枕頭就睡著，不知道是不是裸睡的好處。不過，半夜起來上廁所，確實不怎么方便，尤其是冬天。

Miya：29歲

裸睡史：1年

床品選擇：純棉或真絲床品

Miya的裸睡史不算長，而且是循序漸進的。從最一開始的穿長袖長褲睡覺，到后來的吊帶短褲，最后才晉級到裸睡。因為有輕度失眠，Miya聽朋友的建議嘗試裸睡，現在的睡眠狀況比以前好了很多。

支持理由：其實我也不知道裸睡對身體健康到底有什么樣的好處，我只知道舒服是最關鍵的。而睡覺舒服了，睡眠質量就高了，身體自然會好起來。我比較喜歡真絲的床品，很柔滑。其實，如果實在不能接受裸睡，穿質地輕薄的真絲睡衣睡覺，效果也不錯。

　　【反對派】

　　小邱：裸睡需要很多前提條件啊，比如，一個人住、合適的室溫、舒適而干凈的床單被褥，不然的話，很可能會產生許多尷尬又麻煩的事情。所以我覺得裸睡帶來的不方便遠遠超過它帶來的好處。選擇一套舒適的純棉睡衣，一樣不會給睡覺的身體帶來太多負擔。

　　Quincy：我倒不是絕對不能接受裸睡，我只能接受在自家的床上裸睡。但可悲的是，我是一個很容易產生依賴的人，我怕我一旦習慣了裸睡，萬一哪天出差，或者出去旅游，到了一張陌生的床上，不愿意裸睡，可不裸睡又睡不著，那就慘了!所以，怎么也得穿一點。

　　小迷糊：我完全不能接受裸睡，我不覺得這樣有多舒服，反倒覺得很難受――不光是身體感覺不自在，心理感覺也不舒服，這大概就是缺乏安全感吧!只要不穿很緊身的衣褲睡覺，都是舒服的。所以，不管是冬天還是夏天，我都會穿長袖長褲睡覺，那才睡得安穩。

　　【小建議】

　　裸睡完全是一種個人習慣，沒有好和不好之分，完全看個人喜好。不過，如果你有興趣嘗試裸睡，那請先看看以下建議，因為裸睡可不是不穿衣服睡覺那么簡單哦!

　　1、要裸睡，請一定在睡前洗澡。保持身體的潔凈，也有助于保持床單被褥的潔凈。

　　2、勤更換清潔床品。睡衣沒有了，這個時候床單被褥就相當于睡衣直接接觸你的皮膚，沒有什么比干凈更重要了。

　　3、盡量選擇純棉質地的床品。目前市面上有很多號稱可以“潤膚”的床品，其實，只要不是化纖面料的，都可以說有潤膚作用。

　　4、注意保暖。萬一著涼就不好了。