天熱了,除了要把衣柜里的衣服重新整理一下之外,每天睡覺都要用到的床單被褥也成了許多人更新的目標,80后小磊就是其中一位。不過,打算給自己重新購置兩套度夏床品的她,在超市、專賣店和網店上逛了好幾天都還沒有結果――種類太多了!“我都不知道選哪種好!關鍵我有一個很‘要命’的習慣:裸睡。”小磊有點不好意思地說,“也正因為這樣,我對床品的要求特別高。”
其實,裸睡不是什么“要命”的習慣,甚至是個好習慣,很多人都喜歡在睡覺的時候讓自己最大限度放松。尤其在炎熱的夏天,裸睡聽著就夠清涼。據說,在美國、日本等國家,裸睡一族的規模是相當壯大的,有人甚至還專門成立了裸睡俱樂部來交流經驗。但在我們身邊,真正接受裸睡并親身實踐的人還是少數,因為裸睡雖然有不少好處,但也存在許多實際問題。于是,記者進行一系列的訪問,下面讓我們來看看他們的觀點PK吧!
【支持派】
小磊:24歲
裸睡史:5~6年
床品選擇:純棉床品
從中學時就養成了裸睡的習慣,如今,小磊穿著衣服是睡不著覺的。即便是最冷的冬天,她還是會堅持裸睡,就是要多加一床被子,以防著涼。
支持理由:習慣了裸睡之后,再輕薄柔軟的衣服對我來說都是一種牽絆,睡覺的時候就應該無拘無束。我從來都不會失眠,每晚睡覺,差不多都是沾到枕頭就睡著,不知道是不是裸睡的好處。不過,半夜起來上廁所,確實不怎么方便,尤其是冬天。
Miya:29歲
裸睡史:1年
床品選擇:純棉或真絲床品
Miya的裸睡史不算長,而且是循序漸進的。從最一開始的穿長袖長褲睡覺,到后來的吊帶短褲,最后才晉級到裸睡。因為有輕度失眠,Miya聽朋友的建議嘗試裸睡,現在的睡眠狀況比以前好了很多。
支持理由:其實我也不知道裸睡對身體健康到底有什么樣的好處,我只知道舒服是最關鍵的。而睡覺舒服了,睡眠質量就高了,身體自然會好起來。我比較喜歡真絲的床品,很柔滑。其實,如果實在不能接受裸睡,穿質地輕薄的真絲睡衣睡覺,效果也不錯。
【反對派】
小邱:裸睡需要很多前提條件啊,比如,一個人住、合適的室溫、舒適而干凈的床單被褥,不然的話,很可能會產生許多尷尬又麻煩的事情。所以我覺得裸睡帶來的不方便遠遠超過它帶來的好處。選擇一套舒適的純棉睡衣,一樣不會給睡覺的身體帶來太多負擔。
Quincy:我倒不是絕對不能接受裸睡,我只能接受在自家的床上裸睡。但可悲的是,我是一個很容易產生依賴的人,我怕我一旦習慣了裸睡,萬一哪天出差,或者出去旅游,到了一張陌生的床上,不愿意裸睡,可不裸睡又睡不著,那就慘了!所以,怎么也得穿一點。
小迷糊:我完全不能接受裸睡,我不覺得這樣有多舒服,反倒覺得很難受――不光是身體感覺不自在,心理感覺也不舒服,這大概就是缺乏安全感吧!只要不穿很緊身的衣褲睡覺,都是舒服的。所以,不管是冬天還是夏天,我都會穿長袖長褲睡覺,那才睡得安穩。
【小建議】
裸睡完全是一種個人習慣,沒有好和不好之分,完全看個人喜好。不過,如果你有興趣嘗試裸睡,那請先看看以下建議,因為裸睡可不是不穿衣服睡覺那么簡單哦!
1、要裸睡,請一定在睡前洗澡。保持身體的潔凈,也有助于保持床單被褥的潔凈。
2、勤更換清潔床品。睡衣沒有了,這個時候床單被褥就相當于睡衣直接接觸你的皮膚,沒有什么比干凈更重要了。
3、盡量選擇純棉質地的床品。目前市面上有很多號稱可以“潤膚”的床品,其實,只要不是化纖面料的,都可以說有潤膚作用。
4、注意保暖。萬一著涼就不好了。
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